助力學(xué)習(xí) 賦能成長

高中生處于青春發(fā)育末期，按年齡劃分，屬于青年初期。這一時期的個體心理發(fā)展也向成熟邁進(jìn)，但還未達(dá)到成熟。因此，高中生也會出現(xiàn)各種煩惱和心理問題。因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問題是高中生心理問題的主要部分，片面強調(diào)學(xué)習(xí)的重要性導(dǎo)致高中學(xué)生對其他事情的冷漠心理，對學(xué)習(xí)的恐懼心理，以及學(xué)生心理壓力越來越大，考試焦慮、學(xué)習(xí)動力不足、厭學(xué)、無法正確應(yīng)對挫折等都是較為普遍的現(xiàn)象。

同時，教育部辦公廳發(fā)布《關(guān)于加強學(xué)生心理健康管理工作的通知》，指出要“加強源頭管理，全方位提升學(xué)生心理健康素養(yǎng)”。依據(jù)高中學(xué)生心理特點與文件精神，學(xué)校應(yīng)及早分類疏導(dǎo)學(xué)生的各種壓力，避免因壓力無法緩解而造成心理危機。對此，學(xué)校心語辦公室針對高二學(xué)生開展了《“助力學(xué)習(xí)，賦能成長”高二學(xué)生心理自助講座》，針對高三學(xué)生開展了《高三省統(tǒng)測“考后心理調(diào)適”主題班會》。

“助力學(xué)習(xí)，賦能成長”

高二學(xué)生心理自助講座

為了提高學(xué)生心理自助的能力，培養(yǎng)心理求助的意識，使其擁有健康的心態(tài)，以更加積極主動的態(tài)度投入到學(xué)習(xí)中。2月28日下午五點，云天化中學(xué)第七期青云講壇——“助力學(xué)習(xí)，賦能成長”高二學(xué)生心理自助講座在文澤樓舉行。高中心語辦公室負(fù)責(zé)人章敏主持講壇，心理老師周春艷主講。

講座伊始，周老師用“蝴蝶抱”的小活動，讓同學(xué)們在舒適放松的氛圍中走進(jìn)講座課堂。

隨后，針對同學(xué)們常見的四個學(xué)習(xí)心理困擾：提高專注能力、提升學(xué)習(xí)動力、科學(xué)壓力管理和應(yīng)對學(xué)業(yè)挫折，周老師為大家提供了科學(xué)有效的心理自助方法。

通過互動問答、分析研究、闡釋理論、視頻分享、組織學(xué)生活動等形式，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，以學(xué)生為中心，從多角度、多方面展開，激發(fā)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生在寓教于樂中掌握心理自助方法。

接著，周老師澄清同學(xué)們對心理輔導(dǎo)的常見誤解，幫助學(xué)生樹立正確的心理輔導(dǎo)觀，并向到場的同學(xué)介紹了本學(xué)期學(xué)校心語辦公室關(guān)于心理輔導(dǎo)的相關(guān)安排，希望同學(xué)們可以將心理求助方式傳播給身邊有需要的同學(xué)。

最后，周老師為大家準(zhǔn)備了一個心理小錦囊“觸摸和擁抱”，擁抱會使我們的幸福水平得到提升，在擁抱和接觸的過程中產(chǎn)生的催產(chǎn)素，會讓我們感到安全和愉悅。

花肆意盛放，草蓬勃生長，萬物向陽而生，我們共赴美好。通過心理自助與調(diào)適，幫助自我塑造更健康良好的心態(tài)，遇成功不傲，遭挫折不悲，在平淡中井然有序，面臨意外也能淡定從容。矢志不渝地朝著目標(biāo)前行，月華作衣，星光為伴，我們終將在陽光盛開的彼岸，邂逅最好的自己。